由于體(tǐ)驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸,在體(tǐ)驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身(shēn)體(tǐ)和污物,喝(hē)适量溫水.體(tǐ)驗後10-24小時(shí)内細胞處于重新(xīn)修複和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦幹身(shēn)體(tǐ)即可。為(wèi)了(le)使皮膚放(fàng)松，衣服以寬松舒适為(wèi)益，進入體(tǐ)驗房(fáng)之前，提前将二便排淨，飲食不宜過飽，不宜空腹體(tǐ)驗，請攜帶相應食品，以防止體(tǐ)驗中或體(tǐ)驗後饑餓難受，飲水杯以500毫升以上(shàng)為(wèi)好(hǎo)(hǎo).
汗蒸前準備:
1)進入汗蒸房(fáng)前應淋浴，卸妝。
2)不宜在過飽和空腹時(shí)汗蒸。
3)進入汗蒸房(fáng)先喝(hē)适量的溫水，汗蒸過程中根據需要也(yě)可适量補充。
4)汗蒸過程中不可擦，搓身(shēn)體(tǐ)，汗液可用毛巾沾拭。
5)汗蒸後6小時(shí)内不要淋浴，2小時(shí)内不宜吃冷飲。
汗蒸注意事(shì)項:
1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸
2.每次汗蒸45-60分(fēn)鍾适宜，也(yě)可根據個(gè)人(rén)自身(shēn)耐受力做适當調整
3.汗蒸後的6個(gè)小時(shí)内不宜淋浴，2小時(shí)内不能(néng)吸煙(yān).不宜食用過涼食物
4.如(rú)果使用汗蒸感到頭暈及不适症狀，應立即中止使用，或适當休息再汗蒸體(tǐ)驗一(yī)小時(shí)左右，前半小時(shí)可以站(zhàn)立或坐或适量活動，可以調整呼吸反複做深呼吸，後半小時(shí)，可以平躺或坐，不要經常走動或反複站(zhàn)起。體(tǐ)驗過程中要保持良好(hǎo)(hǎo)的心态，心身(shēn)盡量放(fàng)松，喝(hē)水時(shí)，不要為(wèi)了(le)追求出汗而刻意大量迅速喝(hē)水，宜邊出汗邊飲水，以喝(hē)水不脹為(wèi)好(hǎo)(hǎo)。當身(shēn)體(tǐ)出現(xiàn)整健反應時(shí)，在不能(néng)忍受的情況下(xià)，可以離開到休息廳放(fàng)松休息至症狀消失後在從新(xīn)進入或咨詢相關(guān)人(rén)員(yuán)，了(le)解身(shēn)體(tǐ)狀态，不要強挺忍受或強迫堅持一(yī)小時(shí)。當有二便時(shí)，不要忍耐，及時(shí)排洩。體(tǐ)驗完後持續出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。
特别提示:
有出血傾向者，女(nǚ)性月(yuè)(yuè)經期、嚴重高血壓、心髒病、心髒裝有起搏器(qì)、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能(néng)耐高溫的人(rén)士禁入。以上(shàng)情況者可使用電氣石系列保健産品。
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